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도 증가된다.
넷째, 준비운동 뿐만 아니라 첫 운동후 1-6주 내에 편심성 운동을 계속 반복하면 지연성 근육통과 근육손상이 감소되고, 근력과 정상 가동범위로의 회복이 빨라진다.
다섯째, 첫 지연성 근육통이 없어지고 나서 첫 1-6주 사이에
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근육(Muscles)
– 인대(Ligaments)
– 건(Tendons)
유형
(Classification of Injuries) 골격계의 기능
관절과 인대
근육
골, 관절, 근육관련 상해
유형
염좌
근육파열
탈구
골절
안면과 턱의 손상
안면골절
광대뼈와 코뼈 골
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근육 등의 조직에 널리 좌상을 일으킨다. 환부에는 종창·동통 ·피하출혈 등을 볼 수 있고, 사지 이외의 타박상 에는 내장의 손상을 수반한다.
근 타박상- 근육 타박상(근 혈종)은 크게 근대혈종과 근간혈종 두 가지로 구분.
원 인
- 넘어지거
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아당겨 회전근개가 지나가는 공간을 넓혀다. 물리치료를 통해 회전근개 근육을 강화하면 어깨 손상을 줄일 수 있을 것이다.
참 고
[1] 박진영, 최진형, 어깨 관절과 연관된 통증의 치료,대한의사협회지. 제48권 제12호, pp.1206-1216, 2005
[2] 이호,
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n of olecranon process
* 기능 : elbow extension adduction(long head)
* 신경지배 : 요골신경 (C7, C8)
- scapular의 stability 증진
elbow locking,
shoulder protraction,
shoulder external rotation
몸을 들면서 몸의 체중을 이동 척수손상 환자의 body lift 시 사용되는 근육에 대해
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