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운동을 더 잘 할 수 있게 하며 신체적 건강수준을 높여 준다.
타인에게 피해를 끼치지 않음
어린이 및 비흡연자, 공해감소, 환경미화 청소비용이 절감된다.
타 흡연자 및 청소년에게 모범
자녀가 있는 부모는 금연함으로써 모범을 보이고 앞으
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금연법, 집단토론, 신속흡연과 포만 요법 같은 인지요법이 주로 쓰여졌고 80년대는 책자를 이용한 방법, 최면, 침, 상담요법, 니코틴 껌 등의 방법이 많이 쓰였고 90년대에는 방송매체를 통한 지역사회 금연운동의 중요성이 강조되는 추세이다.
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흡연의 유해성을 이해한다.
○ 금연의 필요성을 인식한다학습 내용
○ 청소년의 흡연이 해로운 이유 및 금연의 필요성
○ 흡연자들의 일반적 특성에 대하여 말해보기 ○ 담배의 유행성 및 유해성분 - 타르, 니코틴, 일산화탄소
○ 금연을
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금연에 성공하였다. 그러므로 그 실수의 원인을 분석하고 새로운 결심으로 금연한다.
제9절 금연 후 건강유지
1. 금연 후의 비만
오랫동안에 걸쳐 흡연을 한 사람은 뇌의 신경세포를 비롯하여 모든 장기와 조직이 담배 속에 있는 유독성 물질
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운동을 한 후 냉수와 온수마찰로 땀을 씻어 내는 게 좋다.
ㅇ 담배가 생각날 때마다 심호흡을 되풀이한다. 심호흡은 폐나 혈액 속에 충분히 산소를 공급해 주며 유독가스를 배출시킨다.
ㅇ 과일이나 과일주스를 많이 먹는다. 금연기간에는
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금연교육을 강화할 것이다.
Ⅸ. 결론
담배가 몸에 해롭다는 것은 삼척동자도 다 아는 사실이다. 그러나 부끄럽게도 우리 나라 성인 남자 흡연율은 67.2%로 세계 제1위의 흡연왕국으로 알려져 있다. 우리 나라의 금연운동은 담배갑 경고문 강화,
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대책이 동시에 이루어져야 한다.
즉 청소년들의 흡연을 억제하기 위해 주변 성인들의 흡연 자제, 영상 매체의 흡연 장면 억제, 청소년에 대한 담배 판매 금지법 제정 등 모든 노력을 기울임과 동시에 청소년들에게 무력감과 좌절감을 제공하
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대책이 동시에 이루어져야 할 것이다. 즉 청소년들의 흡연을 억제하기 위해 주변 성인의 흡연자제, 영상매체의 흡연장면 억제, 청소년에 대한 담배판매 금지법의 제정 등의 노력과 동시에 청소년들에게 무력감과 좌절감을 제공하는 현 입시
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금연교육에 초점이 되는 금연법 세부 사항은 ① 첫째날 : 5일금연프로그램 개관, 흡연과 건강, 간접흡연, 금연 후 신체적 변화, ② 둘째날 : 금연행동수정기법, 성공적인 금연방법, 담배 유해성분, 중독성 약물의 특성, 금단증상, ③ 셋 째날 :
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청소년 시절부터의 흡연은 자연히 흡연기간을 길게 하여 담배의 해독을 심각하게 하고 청소년 탈선의 주요 원인이 된다. 그나마 다행인 것은 금연운동협의회를 비롯한 시민운동단체와 교육부, 보건복지부에서도 이러한 문제점들을 인식하고
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