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운동을 한다.
③ 표준체중을 유지한다.
④ 칼로리 양을 제한한다.
⑤ 신선한 야채의 섭취를 늘이면서 규칙적인 운동을 한다.
⑥ 스트레스를 푼다.
⑦ 흡연을 중지한다.
⑧ 동물성 지방이 많은 음식을 절제한다.
참고문헌
고성경 - 심근경색 예
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금연이다. 담배에는 주로 니코틴(nicotine)성분이 함유되어 있는데 이는 습관성 물질로 금연하는 데 있어서 어려움을 야기시킨다. 따라서 미국 등지에서는 10대 청소년에게 흡연을 아예 처음부터 시작하지 못하게 하는 데에 그 예방의 초점을 둔
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흡연은 모세혈관을 수축시켜 피부 병변을 악화시키므로 반드시 금연하도록 교육한다.
Ⅲ. 나가며
당뇨병 예방은 당뇨병의 발생 시기를 늦추고 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 것을 의미한다. 특히 운동, 체중조절, 식이요법 등으로 인슐
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흡연에는 우리의 건강에 해를 끼칠 수 있는 각종 이 물질이 수천가지 존재하고 특히 발암물질의 존재이다. 알려진 사실에 의하며 폐암의 주원인이자 각종 암의 원인으로 알려져 있다. 흡연에 대해서 많은 전 국민적으로 금연 프로그램을 진행
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금연이 필요하다.
왜냐하면 흡연에 의해 기도의 섬모 운동이 억제되고, 이로 인하여 기도의 방어 작용이 떨어지기 때문이다
Ⅲ. 결론
호흡기 감염에 대해서 알아보고 예방대책을 조사하면서 기본적인 부분들은 차이가 없었지만 각각의 질병
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운동
3. 적정체중의 유지
4. 금연 및 절연
5. 지나친 음주 방지
6. 생리적으로 필요한 수면시간 확보
7. 정신적 스트레스 해소
8. 정기적 건강진단과 조기치료
III. 건강증진 및 관리대책의 보급방법
1. 건강교육
2. 보건지도
3. 건강
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프로그램이 초등학교 고학년의 스트레스 학교적응에 미치는 영향, 이화여자대학교 교육대학원 논문, 2016.
김애희, 웃음활동을 병행한 집단미술치료가 방과 후 보육교실 아동의 스트레스 대처능력, 사회적지지 및 생활만족도에 미치는 효과,
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교육한다.
피부에 손을 대지 않도록 교육한다.
필요시 의사의 처방에 따라 항생제를 투여한다.
하루에 한 번 대상자의 피부를 관찰하여 이를 기록하며, 변화가 있을 시 보고 하였다.
8시간 마다 활력징후를 측정하여 체온이 상승하는 지 주의
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교육을 받는 등 지역사회 건강관리자원을 적극 활용한다. (예: 금연 프로그램, 금주 프로그램 등)
건선이 일상생활에 주는 지장을 최대한 줄이기 위해 전문가의 조언을 통해 현재의 치료활동을 강화한다. (예: 약, 건강보조식품, 훈증요법, 원
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운동을 통해 건강한 육체를 유지하는 한편, 스트레스 해소를 위해 명상(瞑想)과 신앙을 통한 자아 개발과 발견 그리고 건전한 정신을 함양시켜야 할 것이며, 이에 부각하여 쾌적한 삶을 위해 우리가 모두가 깨끗한 환경을 보존해야 한다.
이
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