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그와 함께 할 수 있기에 나는 더 이상 외롭지 않다.
나의 스트레스 해소법은 나를 달래는 방법을 쓰는 것 같다. 하긴..어린 아기들이 받는 수많은 고통들은 다들 똑같이 울음으로 표출되고 그 울음은 달램으로써 해결 되니까.. 스트레스도 해
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스트레스가 신체에 미치는 영향
6. 식생활을 통한 스트레스 해소법
7. 과도한 스트레스로부터의 건강유지 방법
(1) 배짱과 결단력
(2) 균형 있는 식사
(3) 적당한 운동
(4) 여유 있는 스케줄
(5) 고르고 깊은 호흡
(6) 자연스런
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해소법, 중명출판사, 2003
고경봉, 스트레스와 정신신체의학, 일조각, 2002
임희택, 굿빠이 스트레스, 새로운사람들, 2008
제프 데이비슨, 러닝 솔루션 역, 스트레스관리, 피어슨에듀케이션코리아, 2004 [서 론]
[본 론]
Ⅰ. 스트레스(Stress)
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스트레스 조절프로그램에 참여한 적이있다.
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S
G
스트레스 량
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나는 항상 스트레스를 가지고 있다.
G
G
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나는 나의 스트레스를 조절할수 있다.
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스트레스가 생기면 해소하는 나만의 방법이 있다.
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S
G
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다른 사람의 스트레스 때문에
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법들을 소개해드렸습니다. 하지만 이것은 비단 10대들만 할 수 있는 방법은 아닙니다. 직장인이나 주부님 등 스트레스가 쌓인다면 실천해 볼만한 방법입니다. 스트레스는 만병의 근원이라 했습니다. 스트레스는 꼭 해소하는 것이 좋습니다.
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