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분노는 인간의 자연스러운 감정 중 하나로, 이를 적절하게 다루지 않으면 건강에 해로울 수 있다. 본 연구에서는 나의 분노 유형과 성향을 분석하고, 분노 성향 바꾸기 9단계를 적용하여 분노를 조절하고 표현하는 방법을 실천해보았다. 이를
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성향을 지니고 있었으며, 이는 일상에서 반복적인 감정의 누적과 자기 안에서의 갈등으로 이어졌다. 그러나 이를 인지하고 분석하는 과정을 통해 감정을 통제하고 행동을 변화시키는 계기를 마련할 수 있었다.
분노성향 바꾸기 9단계는 단순
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성향의 유형
2) 수동적 분노성향의 유형
3) 수동 공격적 분노성향의 유형
4) 투영 공격적 분노성향의 유형
3. 분노성향 바꾸기 9단계
4. 본인의 분노유형과 분노성향 및 분노성향 바꾸기 9단계에 적용
1) 본인의 분노유형과 분노성향 분석
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나타납니다. 하지만 어떤 상황에서는 분노가 과도하게 표출되어 문제를 야기하기도 합니다. 따라서 이 논문에서는 나의 분노유형과 분노성향을 이론적으로 분석하고, 분노를 효과적으로 관리하기 위해 분성향 바꾸기 9단계를 적용해보고자
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1.1차 분노성향
(1) 공격적 분노성향
(2) 수동적 분노성향
(3) 수동 공격적 분노성향
(4) 투영 공격적 분노성향
2.분노성향 바꾸기 9단계 전략
3.분노성향 분석
Ⅲ.결론
Ⅳ.출처 및 참고문헌
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