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분노를 다루는 방법을 넘어, 나의 전반적인 감정 관리 능력을 향상시키는 데 큰 도움이 되었다.
Ⅲ.결론
분노는 인간의 자연스러운 감정 중 하나로, 이를 적절하게 다루지 않으면 건강에 해로울 수 있다. 본 연구에서는 나의 분노 유형과 성향
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분노를 다루는 방식 또한 바뀌어 가고 있다.
4. 결론
분노는 누구에게나 일어나는 감정이지만, 그 표현 방식과 다루는 방식에 따라 삶의 질은 극명하게 달라진다. 본인은 억제형 분노유형과 자기비판적 성향을 지니고 있었으며, 이는 일상에서
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서론
분노는 인간의 자연스러운 감정 중 하나이며, 감정의 한 종류로서 삶 속에서 상황에 따라 나타납니다. 하지만 어떤 상황에서는 분노가 과도하게 표출되어 문제를 야기하기도 합니다. 따라서 이 논문에서는 나의 분노유형과 분노성향을
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분노는 자연스러운 감정이지만 이를 건강하게 조절하는 능력은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소이다. 본인의 분노유형과 성향을 분석하고, 분노성향 바꾸기 9단계를 실천함으로써 보다 성숙한 감정 조절 능력을 기를 수 있다.
7. 참고문헌
김
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나기
스트레스,분노 등 부정적 감정을 조절할 수 있다
설문지를 통해 나의 분노유형을 파악한 후 그림책을 통해 일상생활 속 스트레스 분노상황을 이해한다 그리고 상황카드 중 1개활동을 선택해 활동한다
7
우울 불안에서 벗어나기
우울
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