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남자의 뱃살과 여자의 뱃살
술과 회식이 뱃살의 원인
일인분이 뱃살의 원인
보양식은 비만식
힘들면 배 나오고, 편하면 들어간다
뇌는 신나고 몸은 망가지고
2장. 왜 안 빠지지?
열심히 운동하는데 왜 안 빠지지?
복근 운동으로 뱃살 빼
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다이어트가 필요한 대상
-남성들을 위한 다이어트 제안 (특히 뱃살)
①격렬한 운동보다 가벼운 운동을 규칙적으로 꾸준히 하라.
지방을 없애는 지름길이다.
②땀을 많이 흘려야 한다.
시원하게 사우나에서 한숨 자고 일어나면 개운해질
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다이어트 포기자들과 얘기할 때 주로 이 예를 사용 한다. 이 요법을 사용하게 되면 사람에 따라, 고탄수화물을 섭취하는 나머지 3일 동안에 4KG에서 무려 10KG의 몸무게가 늘어나기도 한다. 이는 글리코겐이라는 것이 물과 결합하기 때문에 수분
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다이어트(절식)
- 섬유질 섭취를 늘림 (과일과 야채를 많이 섭취)
- 기름진음식과 소금섭취를줄 임
- 청량음료와 술을삼갈 것 (세계심장연맹)
- 모유만 먹이면 비만이 될 확률 30%이하
7. 비만 치료법
(1) 운동요법
운동을 통한 비만의 치료는 체중
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남자고등학생의 최대산소섭취량, 기초 대사량, 신체조성, 체력변인의 변화에 미치는 영향, 전남대학교 교육대학원 논문, 2010.
박더나, 12주간 걷기운동이 비만 여성의 신체조성, 기초체력, 대사증후군 및 면역기능에 미치는 영향, 전남대학교
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다이어트의 경험이 있으십니까?
① 경험이 있다 ② 현재 하고 있다 ③ 경험이 없다
23. 건강식품을 어떤 이유로 섭취한다고 생각하십니까?
① 질병의 예방과 치료를 위해 ② 피로 회복을 위해
③ 식사에서 부족한 영양소를 공급하기 위해 ④
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다이어트 음료 포지셔닝 영상으로, 다이어트를 방해하는 오빠의 장난을 보여주고, 여동생 다이어트 식단에 미에로화이바를 자연스럽게 노출하는 영상입니다. 두번째 “1박 2일 여행을 허락받는 남자친구” 영상은 여자친구 부모님에게 보내
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다이어트를 해본 경험이 있습니까?
만약 남자친구가 결 후 직장생활을 그만 두라고 하면 어떻게 하시겠습니까?
2. 여성 면접자가 꼭 알아야 할 질문 형 (II)
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가） 결혼은 언재쯤 생각하
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성적표: 주위가 산만하고 잠시를 가만히 있지를 못하나, 감수성과 창의력이 풍부하고 교우관계가 좋은 아이>
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<"남친의 취향에 따라 또 다른 남자가 도와주는 맞춤 화장 레서피">
<아이디어>
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다이어트를 하기 위해 2달 전부터 헬스와 에어로빅을 시작했으며 꾸준히 시간과 노력을 투자하고 끈기 있게 도전한 결과 ○㎏을 감량했으며 지금도 꾸준히 운동을 통해 건강을 유지하고 있습니다.
또한 정보화, 첨단화의 기본이 되는 컴퓨터
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