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운동.
② 노인운동의 효과
스트레스와 긴장이 완화 된다.
체지방과 콜레스테롤의 증가를 억제한다.
심박수가 줄어들고 혈압의 안정을 갖는다.
근 비대로 근력이 강화된다.
혈액과 체액의 변화를 일으킨다.
호흡계의 효율을 높인다.
요
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운동의 방법이 선택되지 않거나 개인적인 차이를 고려하지 않게 되면 운동은 오히려 해로울 수도 있음이 경고되고 있다. 따라서 개인에 따른 적절한 운동방침과, 안전한 운동을 위한 평가, 또는 이에 따르는 적정한 운동처방이 노인들을 위해
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노인질환이란?
2노인질환의 원인
3노인질환의 증상 -- 노인의 신체적 3단계 변화 과정 및 증상
4노인 질환관련 현황 및 증가율-- 노인성질환자 의료비 추이, 원인
5노인 운동 처방 -구체적인 운동 방법,특정 질환에 대한 운동처방(고혈
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운동치료 적용사례와 실제」제 7회 세계 치매의 날 전국 세미나
식생활정보센터 홈페이지 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 노인기에는 생리적 기능과 일상 활동량이 감소하는 변화
1) 노인기 생리적 기능 변화
2) 노인기 신체활동 변화
2. 노인
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이득)
4. 운동부하검사와 운동처방을 위한 권장사항
1) 운동부하검사
2) 운동처방
5. 운동과 허약한 노인 고객
6. 노화에 따른 영양상의 고려사항
1) 수분
2) 탄수화물, 단백질, 지방 : 열량소
3) 비타민과 미네랄
4) 항산화제
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