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식습관과 운동을 병행하면 만성질환의 위험이 줄어들지만, 이러한 생활방식이 자연적인 노화속도에 미치는 범위는 아직 명확히 밝혀지지 않았다.
노인들을 위한 특별한 고려사항
*미각과 후각이 저하되어 음식에 대한 욕구가 감소한다.
*치
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exercise adherence : effect of short bouts versus long bouts of exercise. Med Sci Sports Exerc 29(5 Suppl):S42, 1997
. Pollock ML, Gaesser GA, Butcher JD et al: The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and flexiblity in h
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Exercise Science, 11, 129 143.
Petitpas, A.J., Van Raalte, J.L, Cornelius, A.E. & Presbrey, J. (2004). A Life Skills Development Programme for High School Student-Athletes, Journal of Primary Prevention, 24 (3), 325 334.
Puhse, U and Gerber, M. (Eds.) (2005). International Comparison of Physical
E
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Exercise in Plantar Fasciitis: A Systematic Review with Meta-Analysis
이 논문은 족저근막염에 대한 치료 운동의 효과를 체계적으로 검토하고 메타 분석을 통해 다양한 운동 방법의 효과를 평가하였습니다.
출처: 주요 물리치료 및 재활 의학 저널 (예: Journa
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Exercise for Seniors) : 노인은 안정적인 건강을 유지하기 위해 저강도의 유산소 운동, 균형 향상을 위한 운동, 유연성 운동, 신경근 운동을 수행해야 한다. 또한, 노인의 건강 상태와 제한사항을 고려하여 개인화된 운동 계획을 수립한다. 운동검사
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