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노화 지연에 더 좋다. 특히 나이가 들수록 콩이 좋다. 근육이 줄어드는 것을 막으려면 콩을 자주 먹어야 하는데, 콜레스테롤 수치가 높고 혈압이 높으면 포화지방산이 많은 동물성 식품을 섭취 하지 않아야 하기 때문이다.
㉡ 토마토 : 노화를
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노화 촉진
<중 략>
지역에 따라 수명이 다르다 <동의보감>
• 음이 많은 지방에서는 양이 함부로 새어나가지 않고 사기가 들어오지 못하고 정기가 든든하게 지키기 때문에 오래 살 수 있다.
• 양이 많은 지방에서는 양기
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2. 운동의 질병예방 효과
Ⅳ 노인과 스트레칭
1. 노화와 운동효과 - 무중력상태에서의 노화촉진
2. 노인에게 맞는 운동
3. 스트레칭이란
4. 노화지연을 위한 근력강화 운동
5. 노인과 운동의 유연성 및 균형
Ⅴ. 결론
Ⅵ.참고문헌
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이 이론에 의한 노화지연법
.식이조절 (중등도의 단백질 제한 식이요법),
.체온조절(저체온),
.수술과 투약의 병행.
.회춘요법-흉선이식, 젊은이의 흉선세포나 추출물 투여
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통제 할 수 있는 능력
-정적 평형성은 고정된 자세에서 신체의 평형을 유지할 수 있는 능력
-동적 평셩성은 어떤한 동작을 수행하는 동안 신체를 통제 하고 평형을 유지 할 수 있는 능력
6주 3강
건강에 대한 체력의 이점
신체적 영역
노화지연
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