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"느리게 나이 드는 습관: 노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법"은 정희원 저자가 우리에게 제시하는, 나이 듦을 받아들이면서도 그 과정을 건강하고 의미 있게 만들 수 있는 방법들에 대한 책입니다. 이 책을 읽으며, 노화라는 자연스러
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의사협회 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 심장질환(심혈관계질환, 심장병)의 원인
1. 고지혈증
2. 고혈압
3. 흡연
4. 당뇨병
5. 비만증
6. 운동부족
7. 성격
Ⅲ. 심장질환(심혈관계질환, 심장병)의 위험요인
1. 심혈관계 질환의 위험요인
2. 심혈관질환
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노년기에 흔한 수면장애
1) 원인
2) 불면증은 노인들이 흔히 호소하는 수면의 문제이다
3) 유병률
4) 치료
3. 약물요법
4. 생활습관
Ⅹ. 노화와 노화방지식품
1. 토마토
2. 시금치
3. 등푸른 생선
4. 브로콜리
5. 해조류
6. 클로렐라
7. 적
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습관을 만드는 것도 중요하다. 흡연은 뇌를 망가뜨리는 지름길이라고 할 만큼 뇌 건강에 영향을 주며, 술은 아주 소량으로도 뇌세포를 손상시켜 뇌질환 발생률을 높인다. 그러므로 전문가들은 흡연과 음주를 가장 먼저 멈추어야 한다고 조언(
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습관화해야 한다, 방법은 뻔하다. 매일 적당한 운동을 하고 짜게 먹는 것을 금한다. 고기를 자주, 많이 먹어선 안되고 금연 또한 필요하다. 이런 식으로 혈액순환에 장애가 되는 것을 막아주는 것이 혈관성치매의 예방이다. 알쯔하이머 병은
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