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다이어트를 추천하려고 한다. 또한 나도 기분 좋고 맛도 좋게 이번 여름에는 제대로 된 다이어트를 해볼 것이다.
정보 출처: 네이버 검색 및 블로그 ① ‘신의 선물’토마토의 효능
②고추의 효능
③다시마의 효능
④당근의 효능
⑤여
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당근을 꼭꼭 씹어 먹는다
다이어트를 위해서 혹은 스트레스를 해소하기 위해 무언가를 씹는 것이 좋다. 과자, 빵과 같은 칼로리가 높은 음시기 대신 오이, 당근과 같은 저칼로리의 채소를 씹어 스트레스를 해소한다.
③식이 섬유를 먹는다.
식
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당근의 전초는 6~8월 꽃이 피는 철에 채취하여 햇볕에 말린다.
- 저장조건은 0~2℃의 저온과 93∼98%의 다습이 최적 조건이며, 6개월까지 저장이 가능하다.
(2) 당근 다이어트
2일 동안 식사 대신 생당근을 1~2개씩 갈아 마신다. 배가 고프면 1~2개를
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당근의 전초는 6~8월 꽃이 피는 철에 채취하여 햇볕에 말린다.
- 저장조건은 0~2℃의 저온과 93∼98%의 다습이 최적 조건이며, 6개월까지 저장이 가능하다.
(2) 당근 다이어트
2일 동안 식사 대신 생당근을 1~2개씩 갈아 마신다. 배가 고프면 1~2개를
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당근 등이 좋습니다.
- 식사나 철분제 복용 후 바로 차나 커피를 마시지 마세요. 차나 커피에는 철분 흡수를 방해하는 물질이 있으므로 철분이 흡수될 만한 충분한 시간이 지난 후에 마시는 것이 좋습니다.
다이어트 부작용과 합병증을 이야
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당근케이크
준비재료 : 당근180g, 포도씨유80g, 소금1/8ts, 계피가루1/4ts, 설탕140g, 두유150g
베이킹파우더1ts, 베이킹소다1/4ts, 우리밀통밀140g, 호두60g, 코코넛가루70g
크림재료: 데친두부350g, 레몬즙10g, 설탕60g, 레몬제스트1/4개
조리법
1. 데친두부와
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