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다이어트 행동과 심리적 변인들과의 관계
◇ 김순동, 이신호 외, 현대인과 건강식품 학문사
◇ 권점자(2004), 몸짱다이어트, 서울문화사
◇ 박동자, 저인슐린다이어트쿠킹, 국일미디어,
◇ 스즈끼 소꼬노, 기적의 다이어트
◇ 스즈키 소노코(20
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다이어트 프로그램
1. 보편적인 다이어트의 종류
1) 황제 다이어트
2) 물 다이어트
3) 회전식 다이어트
4) 초콩 다이어트
5) 삼투압을 이용한 다이어트
6) 덴마크 다이어트
7) 곤약 다이어트
8) 효소 다이어트
9)
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다이어트신발 등이 출시돼 40대 주부들에게 인기를 얻고 있다.
올 봄 주부들에게 관심이 늘고 있는 다이어트법 중 하나는 밥상메뉴를 열량이 낮은 음식으로 바꿔 맘껏 먹으면서 살을 뺄 수 있는 저인슐린다이어트(GI 다이어트)가 인기다. 저인
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온 혈중 당성분을 내려주는데 세포가 이용하기 쉽도록 변환
시켜주는 작용을 한다.. 물론 너무 많은 당을 섭취했을 때는 지방으로 만들어 내기도한다. 즉, 인슐린 분비량이 줄어들면 당이 지방으로 바뀌는 것을 막아주므로 다이어트에 도움
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인슐린 다이어트 p73-79
-원정혜의 해피해피 요가 다이어트 p108, p239-245
-현대요가 미용건강 p38-42
-몸과 마음이 가벼워지는 요가 다이어트 p10-18
-웰빙 문화에 따른 요가 열풍
-요가의 수행법이 스트레스에 미치는 영향-요가의 원리적 접근방식에
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