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1. 보충제····················[1]
1)보충제의 정의와 구분
2)보충제의 종류
3)보충제를 섭취하는 이유
2. 단백질 보충제·················[1]
1)단백질 보충제의 정의
2)단백질 보충제의 종류
3. 운동과
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단백질원이다. 맛살, 꽁치, 연어, 고등어 등에도 100g당 악 20g의 단백질이 포함된다.
결론을 내리면, 근육발달을 위해서는 적절한 운동과 식사 그리고 충분한 휴식이 조화를 이루어야 한다.
▶스포츠 활동에서 가장 중요한 역할을 하는 에너지
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운동영양학. 도서출판대경. P49-66, 120-127
김현숙 외(2003). 21세기 스포츠 영양학. 교문사. P45-59, 121-126
서영환(2005). 스포츠 영양학. 대경북스. P22-34 1. 개요
2. 단백질과 운동
(1) 개요
(2) 운동선수의 단백질 수요량
(3) 단백질 보충이
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운동의 종류 및 처방
단백질로 운동의 효과를 보려면 헬스를 통한 근육운동이 가장 효과적이라고 할 수 있으며 더욱 세부적으로 봤을 땐 보디빌딩을 꼽을 수 있다.
① 단백질과 근육
근육은 인간의 신체 내에서 그분포가 가장 많은 부분이다.
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단백질, 비타민, 미네랄
기능
신체가 활동할 수 있는 힘 제공
체온을 위한 열 생산
성장도모
생리작용을 조절
섭식의 종류
채식이 육식보다 좋다는 과학적 근거는 없음
운동선수의 경우
많은 양을 섭취 - 동물성 단백질이 필요
단식
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운동은 일주일에 몇 번이나 합니까?
(30분이상의 땀이 날 정도의 운동)
19. 외식은 일주일에 몇 번이나 하십니까?
20. 술은 일주일에 몇 번 마십니까?
9. 아침 식사의 횟수는?
① 매일 먹는다 ② 일주일에2~3회 정도 ③ 일주일에4~6회 정도
④ 먹지
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운동에 관여하는 것이 있어 마약을 투여 받았을 때 장관운동이 저하가 될 수 있어 변비가 나타날 수 있다.
ⓕ 신뢰하는 관계는 대상자의 생각과 감정표현을 증가시키고 계획된 통증치료의 효과를 증대시킨다.
평가
evaluation
- 변비가 있었으나
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Protein수치
Albumin
2.3▼
2.3▼
2.2▼
2.3▼
3.1~5.2
g/dL
Protein total
5.4▼
5.5▼
5.4▼
5.8
5.8~8.1
g/dL
진단
부동과 관련된 피부손상
정의
표피나 진피가 변화된 상태
관련요인
-습기
-기계적 요인(압력)
-신체적 부동
-연령
-습한상태
목표 (기대결과)
1. 일주
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Protein수치
Albumin
2.3▼
2.3▼
2.2▼
2.3▼
3.1~5.2
g/dL
Protein total
5.4▼
5.5▼
5.4▼
5.8
5.8~8.1
g/dL
진단
부동과 관련된 피부손상
정의
표피나 진피가 변화된 상태
관련요인
-습기
-기계적 요인(압력)
-신체적 부동
-연령
-습한상태
목표 (기대결과)
1. 일주
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하루 녹초가 되어 있었고 단백질 약도 같이 마시면서 운동을 병행하였습니다. 이주, 삼주를 하여도 변하는 것이 없고 너무 힘들어서 그만 포기할까 하다가도 3개월을 한 뒤 달라진 저의 자신감과 외형을 상상하면서 끝까지 버티며 오히려 제
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운동이 증가한다.
56. 기관내 삽관 후 적절한 관리로 옳은 것은?
① 삽관관 고정 확인 ② 기도 내 분비물 제거 ③ 삽관관 위치 확인
④ 감염 예방 ⑤ 모두 해당
57. 다발성 경화증 환자에게 흔한 증상은?
① 시력 장애 ② 청력 손실 ③ 호흡 곤란
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단백질 투여
[ 예방 ]
인슐린 최고 작용 시간에는 운동 제한, 신체활동량 증가 시 간식 추가 섭취
적절한 식사 섭취
규칙적으로 혈당 측정
당뇨 환자 인식표 부착
melena와 hematochezia의 차이 설명
흑색변 (melena)
혈변 (hematochezia)
색깔
검정색(자장
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단백질 섬유에 대해 말하시오?
상명대 사범대
- 불어교육: 교사에게 촌지를 주면 어떤 결과가 나올까/ 교사의 권위를 세우는 방법/ 전공과 관련해 사회에 할수있는 봉사할동?
- 교육학:중,고등학교,교사가 되면 급훈은 무엇으로 정할것인가.
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운동기관, 편모의 회전은 막 전위에 의해 추진, ATP 의존 반응, H 항원
섬모-피린이라는 섬모단백 소단위로 구성, 잔털 같은 구조, 편모보다 훨씬 가늘고 짧음, 부착인자, 대장균, 임균
*체디아크-히가쉬 증후군
잦은 화농성 세균감염, 눈, 피부의
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