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다시 합성되어 보충해 주어야 한다.
2) 영양소 운반과 항체 형성
- 알부민 : 새로운 조직의 형성과 보수를 위하여 단백질이 필요할 때 가장 먼저 단백질을 공급해 준다.
- 글로불린 : 조직에서 필요한 아미노산을 알부민이 부족하여 공급하지 못
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식단상품이다. 먼저 헬스에 관심 있는 사람들에 특화된 헬스형 상품은 저지방고단백질식단을 원하는 사람들을 위해 만들어졌다. 그리고 체중을 감량하고 싶어 하는 여성들을 위한 다이어트형상품은 낮은 칼로리를 제공하면서도 균형 있는
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9. 다섯 가지 식품군을 모두 포함하고 있는 식단은? (중)
① 보리밥, 감자국, 풋고추, 멸치 조림, 깍두기
② 국수장국, 생선 전유어, 오이생채, 요구르트
③ 라면, 삶은 달걀, 단무지, 콜라
④ 볶은밥, 쇠고기 무국, 배추김치
⑤ 삶은 감자, 버터,
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스, 돈까스, 닭튀김, 페스트리, 케이크, 과자, 칩 등은 물론이고, 많고 적고의 차이로 많은 식품에 포함되어 있다. 표면적으로 기름으로 보이는 들기름, 옥수수기름, 콩기름, 참기름, 마가린, 버터 등도 있고 지방이 숨어 있는 땅콩버터, 마요네
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면 매우 좋아진 비율이라고 생각한다. 계속 이렇게 한다면 몸무게를 늘리는 데 도움이 될 것 같다.
8일째 - 5월 24일 (목)
1. 식사량
음 식
탄수화물(kcal)
단백질(kcal)
지방(kcal)
칼로리(kcal)
아침
검정콩밥
285
53
40
378
냉이된장국
29
45
26
100
배추김치
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