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정의
2. 효능
3. 종류
1) 생수단식
2) 벌꿀 단식
3) 효소 단식
4) 표고·장국 다시마 단식
5) 과즙 단식
4. 주의점
<운동시 반드시 필요한 영양>
1. 탄수화물
2. 단백질
3. 지방
4. 비타민
5. 무기질
6. 물
<단식과 운동능력>
<참고문헌>
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일어나자마자 몸무게의 변화를 알아보았다. 2.2㎏이 빠져 있었다.
Ⅶ. 요구르트 다이어트의 주의점
처음 시도하는 사람이라면 단식 혹은 요구르트와 같은 반단식을 할 때는 그 일수를 5-7일 이내로 하고 절충식 기간을 꼭 가지도록 한다. 감량
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단식 경기소개
2) 복식 경기소개
3) 기본규칙
4) 서비스
5) 렛(Let)
6) 스트로크(Stroke)
7) 경기 진행
8) 경기진행 시 주의점
9) 단식 규칙
10) 복식 규칙
3. 우리나라 스쿼시 세칙
4. 스쿼시 장비
1) 복장
2) 라켓
3) 볼
4) 코트
5. 코트규격
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(2) 2인 연습방법
10. 경기 스타일에 따른 선수들의 분류
11. 스쿼시의 특성
(1) 간섭과 방해
(2) 경기 전후의 식습관
12. 스쿼시의 효과
13. 스쿼시 경기진행 시 주의점
14. 스쿼시의 기본예절
15. 스쿼시 용어정리
16. 참고자료
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목표
-운동빈도와 시간
-운동 강도
-운동 유형
-운동 시 주의점
7. 식이요법 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p5
8. 행동 수정요법 치료 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p5
9. 요요현상 예방법 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . p5
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