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정의
2. 효능
3. 종류
1) 생수단식
2) 벌꿀 단식
3) 효소 단식
4) 표고·장국 다시마 단식
5) 과즙 단식
4. 주의점
<운동시 반드시 필요한 영양>
1. 탄수화물
2. 단백질
3. 지방
4. 비타민
5. 무기질
6. 물
<단식과 운동능력>
<참고문헌>
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운동처방 프로그램 개발과 평가」연세대학교 보건대학원 석사학위논문
정연희(2002)「태음인 체질의 비만아동에 대한 운동처방」인천교육대학교 대학원 석사학위논문
장재근(2013)「간편하고 실용적인 운동능력 평가 방법과 맞춤형 운동처
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운동을 최소화 하게 된다.
이 작용 조차도 억제하는 계속된 단식은 당연히 몸을 상하게 하는 것으로, 사망에까지 이를 수 있는 위험한 행동이다. 뿐만 아니라 단식을 중단하는 순간 신체는 흡수된 영양분을 다시 저장하는 기전을 발동하여 결
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운동의 효과
건강이란 단순히 무병상태, 즉 병이 없는 상태인 것만이 아니라 신체적ㆍ정신적 기능이 외부환경의 변화에 적응할 수 있고, 필요한 능력을 발휘할 수 있음을 뜻한다. 사람이 외부환경의 변화에 적응하여 생명을 유지하고 활동을
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운동, 행동수정을 통한 체중감소 및 감소된 체중유지를 위한 지속
적인 체중조절 프로그램에 참여하는 것이 가장 효과적이고 바람직한 방법이다.
★요요현상예방법
1. 지나친 단식이나 원 푸드 같은 다이어트는 피한다.
2. 식사 전 30분과 식
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단식 우승과 여자복식 준우승을 차지하였습니다.
언어능력 및 해외연수
중국시장의 무한한 가능성에 인생의 목표를 걸고 1999년 **외국어고등학교 중국어 과에 입학했지만,국내에서 배울 수 있는 언어의 한계를 느꼈고,중국의 생활문화를 체
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단식을 끝마쳤습니다. 저의 도전 정신은 귀사가 목표로 하는 그것을 뛰어 넘을 준비가 되어 있습니다. 대학 생활 저는 자기 관리와 주어진 시간에 최선을 다하는 사람입니다. 저는 어떤 일이 있어도 하루 1시간씩 운동하는 것을 빼먹지 않습니
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단식중인 이정희, 김재연, 민주당의 임수경이 대표적인 종북세력이라고 알고 있습니다. 물론 중요한것은 표면적인 것 보다는 그안에 깊숙하게 자리하고있는 세력이 있을것이라고 생각하고 이번기회를 통해서 뿌리를 잘라내는지 못하는지 관
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