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운동빈도 및 시간 - 일주일에 3-5회 규칙적으로 하루 30-40분 정도의 운동이 좋다. 처음 시작하는 사람은 15분 정도만 하고 천천히 운동시 간을 늘리는 것이 중요하다. ●당뇨병
*식이요법
*운동 요법
●비만
*식이요법
*운동요법
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운동요법은 3-6개월에 걸쳐 10-14% 체중 감량하고 감소된 체중에 대한 유 지 요법 기간을 6개월 이상으로 하는 것이 좋음
운동에 의한 체중 감량은 체중 저하 속도는 느리지만 체지방의 감소가 이루어져 합리 적임
식이요법과 운동요법을 병행
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비만한 제2형 당뇨병 환자의 식사섭취패턴과 합병증의 관계”, 한양대, 2014
- 안근희, “제 2 형 당뇨병 환자에 있어서 운동요법이 신체적, 체력적, 생리적 변인에 미치는 효과”, 이화여대, 2004
- 임영효, “농촌지역 당뇨병환자의 식이요법 순
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운동 요법을 동반하는 것이다. 체중 감소는 천천히 진행하여 기간은 최소 6개월 이상으로 한다. 더불어 제2형 당뇨병 환자에서 금연하는 생활습관이 필요하다. 따라서 제2형 당뇨병 환자에게 생활습관은 식이요법과 운동요법에 병행해서 교육
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당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법을 중심으로 교육 자료를 구성해 보았다. 실제로 이 과제물에서 제시하는 것처럼 당뇨에 대해 알아보고 그에 대한 관리법을 공부해 보는 것은 우리 생활에서 중요한 건강문제이다. 현대 생활에서 당
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