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대단하다는 생각도 해보게 되며 가슴속 깊은 경외감이 우러나왔다. 마라톤의 매력을 물씬 느꼇다. 정말 힘든 대회였지만 아마 내년 이맘때쯤 또 다른 대회에서 뛰고 있을지도 모르겠다.
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호흡조절 셋째, 기본적인 체력이라고 생각한다. 이번 레포트를 작성하면서 생리적 현상에 대해 이야기하기 위해선 여러 가지 부차적인 지식을 알아야 했고 덕분에 마라톤대회에 출전하는데 필요한 사전준비에 적절한 도움이 될것이다.
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거리(아마도 2~3km)의 경우 입니다. 어느 정도 여유를 가진 페이스로 달리 수 있는 마라톤의 거리에서는 수분환경을 양호한 상태로 지키는 쪽이 유리한 것입니다. 수분의 흡수 속도는 10ml/s정도이기 때문에 많은 경우 발한속도에는 쫓아가지 못
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속도조절에 실패해 지쳐 쓰러지기는 하지만 지구력이 남다른 초원에게서 마라톤 서브쓰리의 가능성을 발견하고 본격적으로 훈련에 들어간다.
한편 불성실하게만 보이는 정욱이 도통 미덥지 않은 경숙은 어느 날 정욱과 말다툼을 벌이게 된
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마라톤 붐에 편승한 각종 달리기용품들이 많이 눈에 띤다.
누구나 뛰는 법은 알 수 있고, 주위에서 쉽게 훈련프로그램도 입수할 수 있다.
▒ 4. 달리기는 스트레스 해소에 최선의 방법이다.
직장에서 쌓인 스트레스는 30분정도만 달려주면 씻
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