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시 노폐물 배출도 원활하게 도와주기 때문에 15~30분 정도의 간격으로 마시는 게 좋다.
이렇게 파워 워킹은 지방을 감소시키고 몸 전체의 근육을 강화시키는 데 많은 도움이 된다. 1.마사이족 걷기
2.걷기운동
3.파워워킹
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걷기혁명 530-마사이족처럼 걸어라. 성기홍. 한국경제신문. 2004.
마사이 전사 레마솔라이. 조지프 레마솔라이 레쿠톤. 황소자리. 2004.
살아있는 야생. 신디 엥겔. 양문. 2003. Ⅰ. 이 주제를 선택한 이유
Ⅱ. 마사이족과 카렌족은 ?
1. 두 부
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문이다. 우리도 신경써서 걷는다면 마사이족처럼 걸을 수 있을 것이다. 또한, 마사이족의 워킹법을 익혀, 생활속에서 건강한 삶의 질 향상을 위해 생활체육을 실천 하는 것은 어떨까?
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동안 집중하며 즐거운 마음으로 운동해야 한다. 하루에 최소 한 시간 이상 걸으면 체내 지방을 줄여준다. 운동 시작 후 30분 지난 뒤부터 소진되기 때문이다. 건강을 지키고 싶다면, 1주일에 5일이상 30분만 걷기 즉, 530운동을 생활화하자.
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걷기에 대한 중요성이 부각되면서 편하게 걷고 건강에도 도움을 주는 워킹화가 소비자의 관심을 끌고 있다. 이에 발맞춰 RYN은 소비자와 함께하는 마케팅 전략을 내 세우고 있다. 건강워킹 세미나와 같은 프로그램을 개최함으로써 소비자에게
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