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멜라토닌
PART 2 세로토닌이 부족하면 무슨 일이 생기는가?
4. 세로토닌 불균형의 문제
5. 세로토닌 부족에 따른 여러 가지 통증들
6. 우울, 불안, 강박, 스트레스, 공포에 어떻게 대처해야 하는가?
7. 세로토닌 부족으로 인한 통제불능의 상
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스트레스가 심각해지면 두통이나 불면증, 우울증 등 다양한 신체적, 정신적 질환으로 이어질 수 있기 때문에 사전에 스트레스를 관리할 필요가 있다. 스트레스를 해소하기 위해서는 규칙적인 생활, 가벼운 산책과 같은 운동을 통해 멜라토닌
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(3) 호르몬은 그들이 어떻게 가능한가와 분자구조에 의해 분류된다.
(4) 호르몬 역할에 따른 호르몬 종류
(5) 호르몬의 주요 유형들.
(6) 펩티드 호르몬과 다른 호르몬의 차이
(7) 내분비계
(8) 스트레스
(9) 요약
(10) 참고 문헌
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stress: an analytical approach. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2000;3(5):373-384.10.Serge Hercberg, September 2007, Journal of Nutrition, vol.137, p.2098-2105 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
Ⅰ. 산화기이론 (Free Radical Theory)이란?
2. 항산화제에 대한 연구
3. 노화
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멜라토닌 때문이다. 그리고 일정한 시간에 잠자리에 들어야 깊은 잠을 잘 수 있다. 잠을 잘 자기 위해서는 카페인음료(커피, 녹차, 홍차, 콜라)를 피해야 한다. 섹스와 반신욕은 수면을 도우며, 술은 방해한다. 우유에 시리얼을 타먹는 것도 수
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