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명상일기다. 처음 명상을 할 때는 무슨 느낌인지 감도 잘 안 오고 집중도 안 되고 오히려 불편함이 느껴졌는데, 명상은 시간을 가지고 꾸준히 이어가야 하는 것 같다. 3주 가까이 명상을 하면서 이제야 조금 명상이 되는 것 같다. 앞으로도 꾸
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명상을 하며, 자고 일어나 침구류를 정리하여 작은 성취감을 만들고 간단한 아침 일기를 적는 등의 아침 습관으로 하루를 시작한다.
승자가 되는 마음가짐을 가지고 실패를 계속하다보면 성공을 향해 갈 수 있는 길이 보인다는 것을 알고 있
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반드시 명심해야 한다. 20일차에는 절제와 노력이다. 30일차에는 강화와 유지이다. 이러한 시간을 보낸다면 미라클 모닝도 결코 어려운 일이 아닐 것이다. 30일이라는 시간의 건너편에 당신이 인생에서 늘 원했던 모든 것을 이뤄낼 수 있는 당
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명상하기，일기쓰기，독서하기，긍정적으로 사고하기 등이 있으며 개인의 행복과 성장을 증진하는 습관화된 행동들이 포함 된다.
참고문헌
천성문 저, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사 2015
천성문, 김진숙 외 저, 심리치료와 상담이론 개
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명상법도 나오고 있다니
해 볼만한 것이 아닌가?
이렇게 꼭 치료수단이 아니더라도 명상 상태에 있을 때 무엇보다도 좋은 것은 바쁜
일상 생활을 단 한번이라도 되돌아 볼 수 있는 긴 일기를 쓰게 하는 것이 라고 생
각한다.
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명상을 사용하며, 정신적 육체적 치유을 촉진시킨다.
자아초월 심리학의 도전
현재 자아초월 심리학은 불분명한 실제적인 치료에 대한 이미지를 일깨운다. 이 책의 두 번째 부분에서는 자아초월 심리학이 대개 명확한 학교, 혹은 접근법으로
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일기'를 작성하는 습관을 가지고 있다. 이 일기에는 비행 중 발생했던 예상치 못한 상황에 대한 자신의 대처 방식, 고객과의 인상 깊었던 대화, 그리고 동료들과의 협업 과정에서 얻은 깨달음 등을 상세히 기록한다. 이 습관은 자신의 경험을
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명상을 통해 조금 마음을 안정시키는 훈련을 했고 그 결과가 조금씩 변화가 일기 시작하였습니다. 1. 경영학에 대한 관심을 갖게 된 계기를 성장과정과 결부하여 기술하고, 경영분야에 관련된 활동을 수행한 적이 있는 경우 이를 소개하십
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