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몸매만들기 일기를 마친다.
■ 운동후(기계진단결과)
개인Spec
신 장 : 17cm
몸 무 게 : 70.4kg
연 령 : 26세
측정일자 : 2008.11.02
운동후 사진
■ 나의 몸과 40일간의 대화를 마치며......
운동을 하면 즐거움을 느낀다. 운동을 하면 내가 살아있다는
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몸매 만들기\'에서 \'스트레스 관리\'가 중요한 이유로 가장 적절한 것은?
① 스트레스는 근육 성장을 직접적으로 방해하지 않는다.
② 스트레스는 호르몬 불균형을 야기하여 다이어트와 근육 성장에 부정적인 영향을 미친다.
③ 스트레스는
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몸매만들기에서 운동만큼의 영향을 미치는 식단조절을 하지 못한 것이다. 자취생이라는 제한적인 상황에서 뜻하는데로 먹을수는 없고 거의 밖에서 먹던가 집에서 있는 반찬만 대충 먹다보니 근육증강에 도움이 되는 단백질 섭취를 많이 하
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몸매 만들기 보고서>
먼저, 이 강의를 듣게 된 동기는 학기 초 여러 가지 OCU수업을 구경하던 중, '몸매 만들기와 보디빌딩'이라는 강의제목이 눈에 띄었다. 마침 운동부족으로 인한 뱃살을 빼고 싶었던 욕망이 컷 던지라 강의계획서를 꼼꼼
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몸매만들기와 보디빌딩을 배우면서 운동에 대해서 많은 것을 배우게 되고 또한 5주간에 운동으로 인하여 몸에 변화로 인하여 자신감을 엄청나게 가지게 되었습니다. 또한 꾸준하게 노력 없이는 좋은 결과를 가져 올 수 없다는 것도 알게 되었
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