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단백질. 지방, DNA RNA, 호르몬,과 효소의 합성을 도와준다. 예를들면 이온 미네랄을 갖고 있는 물은 세라토닌(혈청이나 혈소판, 뇌속의 혈관수축물질)을 비롯한 모든 신경 전달 물질과 멜라토닌(생체리듬에 관여 하는 호르몬)을 비롯해 뇌에 의
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위한 영양식
1) 과일과 채소
2) 통곡물
3) 건강한 지방
4) 저지방 단백질
3. 성인병을 예방하기 위한 영양식이 미용에 미치는 영향
1) 다이어트
2) 피부미용
3) 피부노화 방지
4) 탄력있는 피부 유지
4. 나의 의견
Ⅲ. 결론
참고문헌
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영양
1) 단백질
2) 지방
3) 비타민
6. 모발의 손상 원인
7. 모발 관리 방법
1) 모발 관리 방법
2) 건강한 모발을 유지하기 위한 생활습관
8. 두피 타입별 관리방법
1) 두피 타입별 관리방법
2) 두피타입별 샴푸선정
3) 두
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영양을 위한 미용식이란
체중과 운동량을 감안한 최소한의 열량섭취를 하되 단백질, 지방, 탄수화물의 균형이 맞는 식사.
피부의 주성분인 단백질을 하루에 60~100g 섭취하는 것이 좋은데 동물성 단백질이 단백질 섭취량의60~70%되도록 한다.
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영양과 건강 : 새송이 버섯은 다른 버섯에 거의 없는 비타민 B6가 다량 함유되어 있고, 악성빈혈 치유인자로 알려진 비타민 B12도 미량 함유되어 있으며, 대부 분의 버섯처럼 무기질 중 칼륨의 함량이 높은 것으로 나타났다. 장을 다스리고 미용
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