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급격한 체온 저하를 막아줘야 한다. 반신욕 후에는 곧바로 양말을 신고 상반신보다는 하반신의 체온 유지를 위해 좀 더 두꺼운 옷을 입어 주는 것이 중요하다.
열, 반신욕 후 갈증해소를 위해 물을 마실 경우 반드시 미지근한 물을 마셔야 한
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반신욕 혁명 그후
(1) 반신욕의 원리
(2) 반신욕의 방법
(3) 반신욕의 효과
11. 부푼 풍선 속의 시한폭탄 복부비만
(1) 뱃살이란 무엇인가
(2) 비만 가운데서 뱃살이 유독 중요한 이유는 무엇인가
(3) 한국인들에게 대사증후군이 많은 이유는
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반신욕을 적극 활용한다.
2. 휴대전화, 홈오토메이션 등 첨단 문명을 활용한다.
3. 가족과 친구들과 함께 시작한다.
4. 물을 활용한다.
5. 옷을 활용한다.
6. 음악을 활용한다.
7. 스트레칭을 적극 활용한다.
8. 점심시간을 활용한다.
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장점이 많다. 하지만 아직은 변화하는 단계이기 때문에 수많은 갈등과 대립 혹은 협력적인 과정을 통해서 자리잡게 될 것이라고 생각한다. 즉 우리 인간의 문명이 발전한 역사처럼 지금 이 시간은 우리 인간의 새로운 역사 페이지에 가장 또
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장점을 가지고 있는 화합물이다.
Ⅶ. 항산화제와 식품
1. 비타민C
열무, 풋고추, 고춧잎, 피망, 시금치, 연근, 양배추, 부추, 고구마, 감자, 딸기, 오렌지, 귤, 키위, 사과, 레몬
2. 비타민E
보리, 밀, 옥수수기름, 올리브기름, 해바라기씨 기름, 시
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