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것 같습니다. 체력 단련은 물론 집중력 향상, 삶의 즐거움 등.. 아무쪼록 좀 더 열심히 배워서 다른 사람과 시합을 할 수 있을 정도까지 기술이 향상되었으면 하는 바람을 해봅니다. 서론)
본론)
1. 발리(Volley)
2. 백핸드(Back-hand)
결론)
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같이 이동했기 때문에 스윙이 끝나는 지점은 같다.
동영상출처 :
http://keywui.chosun.com/contents/103/228/view.keywui?mvSeqnum=133675 스쿼시란?
스쿼시 기술 발리
▷ 포핸드 발리
▷ 백핸드 발리
▷ 크로스 코트 발리 드라이브
동영상출처
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어려운 것은 백핸드는 무조건 어려운 것이라는 고정 관념 때문이다. 어렵다는 선입관이 기량 향상을 방해하고 있기 때문이다. 우선은 그 선입관을 버리는 노력이 선행되어야 한다. 그러면 안정된 백핸드를 할 수 있을 것이다.
백핸드의 종류
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핸드/백핸드) <그림2>
3. 볼은 앞벽에 맞게 길게 드라이브한다음 리버스 보스트를 하여 볼이 옆벽에 가까이 낮게 앞벽에 바운드되게 한다. <그림3>
▷ 14단계 연습과정(연속발리),(리버스 보스트발리)
1. 어깨 높이로 오버헤드 발리를 최
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백스윙은 방향이 결정되는 대로 미리 자신의 어깨 옆의 정도로 해두는 것이 좋다. 풋워크는 항상 앞으로 들어가면서 발리를 하는것이 당연하지만, 옆으로 움직일 때에는 작은 스텝으로 움직여 볼을 정확히 맞추도록 한다.
a. 훠핸드 발리
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백핸드스프링
1 - 의자에 앉듯이 앉아 준 후에
2 - 팔에 마치 추가 달린 것 처럼 쭉 뒤로 뻗어주며 45도 정도의 각도로 뒤로 뛴다.
3 - 고개를 끝까지 뒤로 젖히고 두 손이 매트에 닿는 순간 잘 버텨주면서 밀어준다.
균형잡기
Y자 균형잡기 - 한쪽
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