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시키는 것이다.
ⅱ. 해당작용 : 효소의 활동에 의하여 탄수화물을 젖산으로 분해하는 작용.
①비유산성운동 : 수초간 지속의 전력운동.
·비유산성 운동으로는 50m 전력질주와 같은 단시간의 폭발적인 운동을 말한다.
②유산성운동 : 수 10초간
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근지구력을 발휘시에 수반되는 산성증을 지연시킴으로써 경기력을 향상시켜주는 알 칼리성 유발 물질이다.
6. 운동을 지속시키는 기능(Ⅱ) -호흡의 생리-
호흡은 산소를 얻고, 조직에서 형성된 탄산가스를 제거하는데 그 역할을 한다.
호 흡
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운동을 통한 비만 아동 운동 처방의 효과」경인교육대학교 교육대학원 석사학위논문
엄주환(2014)「유산소 운동강도에 따른 중년비만 여성의 체중 및 아디포넥틴, 렙틴 변화」경기대학교 스포츠과학대학원 석사학위논문
이재형(2005)「코리
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지속할 수 있도록 적절하고 단계적인 프로그램을 제공하고 운동과 신체활동을 통해 ‘라이프스타일’이 변화 할 수 있도록 유도해야 한다.
참고문헌
김영호. 과학적 운동요법. 서림문화사 1996
박상갑, 김종인. 운동처방론. 세종출판사 1995
성
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- 안정시 심박수, 혈압 감소
- 1회 박출량 증가
- 운동후 회복시간 감소
- 체지방율 감소
(2) 정시적 효과
- 긴장완화
- 깊은 수면 1. 건강의 정의
2. 건강의 보존
3. 건강의 증진
4. 질병의 정의
5. 체력의 개념
6. 운동의 필요성
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