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중 3가지 방법
1) 기분일기
2) 처음 써 보는 편지
3) 나의 역기능적 사고 찾기
2. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1)
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본적인 해법을 제시한다. 일상의 복잡한 문제와 대면할 때, 이러한 방법들은 우리에게 새로운 시각을 제공하며, 문제의 근원과 그 해결책을 찾아가는 길잡이 역할을 해준다. 실제로 이 방법들을 일상에 적용해 본 경험은 그 효과의 실질성을
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심리학에게묻다 기말 과제물을 통해, 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 정리해보았다
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방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시
1) 감정 단어의 연습을 적용한 내용과 그 결과
2) 나의 역기능적 사고 찾기를 적용한 내용과 그 결과
3) 오래된 나의 습관 버리기를 적용한 내용과 그 결과
3.
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묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이
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