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Ⅰ. 개 요
1. 보디빌딩이란 무엇인가?··············1
2. 보디빌딩의역사···················1
3. 보디빌딩을 권장하는 이유···········1
4. 보디빌딩 3대 원칙·················2
5. 훈련원칙·············
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보디빌딩의 과학, 21세기교육사, 1997
이상욱 : 웨이트트레이닝, 학이당, 2002
이석인 : 보디빌딩의 과학, 21세기교육사, 1997 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 정의
Ⅲ. 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스)의 역사
Ⅳ. 보디빌
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Ⅰ. 개 요
1. 보디빌딩이란 무엇인가?----------------------------1
2. 보디빌딩의 역사 -----------------------------------1
3. 보디빌딩을 권장하는 이유--------------------------1
4. 보디빌딩 3대 원칙 ---------------------------------2
5. 훈련원칙 ------------
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목차
Ⅰ. 개요
1. 보디빌딩의 역사
2. 장비
3. 보디빌딩 경기규칙
4. 보디빌딩 용어
Ⅱ. 학습지도안
1. 수업의 배경 및 목적
2. 단원의 성격(교육적 특성)
3. 지도의 기초
4. 학습목표 제시(인지적 영역. 정의적 영역, 심동적 영역)
5. 단
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보디빌딩, 헬스)의 역사
1. 1970년대 이전
2. 1970년대
3. 1980년대
4. 1990년대 이후
Ⅲ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 원리
1. 웨이트 트레이닝의 기본 원리
1) 과부하의 원리
2) 점증 부하의 원리
3) 특수성의 원리
4) 운동 배열의 원리
2.
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