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등 향신료나 풋고추, 부추등 녹색채소를 이용하여 식욕을 돋운다.
⑤변비와 만성질환의 유병률이 높으므로 가능한 신선한 과일, 채소, 해조류, 두류를 많이 섭취하도록 한다.
⑥칼슘 보충을 위해 우유 및 유제품, 뼈째 먹는 생선, 뼈곰국 등을
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등), 반가공품(마늘,생강,파,양파,부추 등), 염
- 무:농약,납,카드뮴
- 젓갈류:납,카드뮴,타르 색소,보존료
- 마늘,생강,파,양파,부추 등:농약
- 엿:보존료,타르색소, 이산화황
- 고춧가루:납,카드뮴, 농약,타르색소
- 정제염:납,카드뮴
입고조건,
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등에도 효과가 있다는 보 고가 언론에 소개되어 주목받고 있는 건강음료이다.
그리고 여성 자궁의 발육, 내막의 증식, 유선의 발육, 제 2차 성장 등을 발달시키는 에스 트로겐이 많이 함유되어 있다. 1. 부추
2. 호두
3. 보리
4. 등 푸른 생
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