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때 우리는 분노로부터 자유로워질 수 있다. 자신을 사랑하는 것이 분노하지 않을 궁극적인 해답인 것이다. 좀 더 이기적으로 자신을 돌보도록 하자. 내가 마음이 편해야 남들에게 그 마음이 전달될 수 있고, 내 마음에 여유가 있어야 부정적인
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분노의 역동성이 있는가? 131p에서 말하는 탈착의 증상이 내 안에 있다. 탈착은 기본적인 애착을 형성해야 할 아기가 대상관계에서 거절을 당하거나 버림을 받게 될 때 아기는 마음의 문을 닫고 그 대상과 정서적 ‘탈찰’을 한다고 본다. 탈착
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심리학을 만나 행복해졌다 책 내용 中 -
위와 같은 사례를 보듯이 사람들은 생각보다 화를 잘 사용하지 못한다. 화를 일으키는 곳을 두고 다른 곳에다 화풀이를 하는 것이다. 사실 우리 인간은 수많은 감정을 느끼는 존재라고 저자는 강조한
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이쯤에서 내가 왜 너에게 그렇게 가혹하게 대하는지 반성하라고 말한다. 마지막으로 다른 사람의 분노를 위로하고 싶다면 그 앞에서 기쁨이나 위로, 자신감 있는 표정을 보이지 말아야 하며, 공감대를 형성하기 위해 최대한 감정을 조절해야
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받으려는 욕구 때문에, 매번 실수를 되풀이한다. 능력이 부족한데도 야망 때문에 그 일을 할 수 있다는 착각에 빠진다. 작가가 되고 싶지만 재능도 없고 글쓰기 노력도 하지 않는다. 오직 야망만 있다. 그러다보니 남의 것을 탐하기 시작한다.
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