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분노에 대한 잘못된 인식 바로 잡아줌
합리적인 분노를 표현할 수 있는 기술 습득할 수 있도록 함.
느낌나누기
정보제공
이완훈련
과제부여
(분노일지작성, 나를 위해 하고 싶던 일 실천하기)
회기
주제
진행자 및 집단 성원의 활동
인지행동
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- 등록일 2011.04.21
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분노에 대한 잘못된 인식을 바로 잡아준다. 위험한 것, 무가치한 것, 괴로운 것등
합리적인 분노표현을 할 수 있는 기술을 습득할 수 있도록 한다.
느낌 나누기
정보제공
이완훈련
과제 부여
(분노일지작성, 나를 위해 하고 싶던 일 실천하기)
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는 상황일 때
- 문제 행동에 초점을 맞추고 해결해가자
- 분노는 내가 자제가 필요함을 알려주는 신호라고 받아들이자.
- 상대의 눈으로 다시 보고 공감해보자.
- 자동적인 생각을 침착한 생각으로 바꾸자.
- 몸이 긴장되면, 침착하도록 긴장을
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분노 조절 능력을
증진한다.
- 가정폭력에 관한 비디오시청
( "DECK THE HALL",
부부클리닉)
- 분노에 관한 이해
(분노일지 작성법)
- 긴장이완 방법
- 스트레스에 대한 이해와 토론
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2. 폭력중단을 위한 대처
기술을 습득한다.
2-2 부부간 의사소
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- 등록일 2005.06.16
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분노조
절 능력을
증진한다.
분노조절방법
- 분노에 대한 이해와 폭력과의 관계를 알아보고 효과적 인 분노표현의 선택과 실천에 대해 배운다.
- 타임아웃의 적절한 사용과 표현을 배우고 연습해 본다.
- 분노일지 작성법을 배우고 연습해
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