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불규칙한 식생활로 인해 생기는 문제점
위장병, 소화불량, 위경련, 위하수, 위산과다증, 비만, 당뇨, 여드름 등등.
불규칙한 식생활의 경우 아침 식사를 하지 않고 점심 식사를 많이 한다든지 저녁을 많이 하는 등 과식으로 인하여 위에 부담
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불규칙한 식생활은 여러 영양 문제를 가져온다. 어린이 비만이 증가하고 있으며 비만 어린이의 61.7%가 고지혈증, 38.6%가 지방간, 7.4%가 고혈압, 0.3%가 당뇨병 등으로 78.4%에서 성인병 증세가 발견되어 점차 심각한 사회문제로 대두될 전망이다.
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불규칙한 식생활로 인해서, 탄수화물을 주로 단백질, 지방은 적당히, 양질의 단백질.
소화성 궤양
-원인 : 스트레스, 폭식, 폭음
-증상 : 명치끝이 아픈데 위궤양에서는 식후1∼2시간, 십이지장 궤양은 공복시에 통증, 토 혈, 하혈, 혈변, 식욕이
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식생활 습관과 영양상태가 좋을 거라고 생각 했었다. 하지만 나의 예상과는 다르게 전체적으로 나의 식생활 습관 및 영향 상태를 보았을 때, 탄수화물이 많이 탄수화물을 섭취하는 것은 물론 불규칙한 식생활을 가지고 있는 것을 볼 수가 있
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식생활과 질병, 백희영 외 5명, 1997, 서울대학교 출판부.
현대인과 영양, 유춘희 외 2명, 1999, 신광출판사.
남철현, 건강증진과 질병예』, 계축문화사, 2004.
유춘희 외 2명, 현대인과 영양, 신광출판사, 1999.
장명숙, 올바른 식생활, 효일, 2006.
장유
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불규칙한 식사 ( )
6. 아침식사에 중요성을 인식하고 계십니까?
① 예 ( ) ② 아니오 ( )
7. 귀하께서는 일반적으로 아침식사를 몇 회 정도 하십니까?
① 0회 ( ) ② 1-2회 ( ) ③ 3-4회 ( ) ④ 5-6회 ( ) ⑤ 매일먹는다 ( )
8. 귀하께서는 아침식사로 자주
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