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비만관련 당뇨 30%, 암 40% 감소
고혈압: 수축기 10mmHg, 이완기 20mmHg 감소
당뇨병 : 공복 혈당 50% 감소
지질 혈증 : 총 콜레스테롤 10% 감소, 중성지방 30% 감소 ** 비만과 운동
_ “비만과의 전쟁을 체스처럼”
_ 몸무게 10kg 뺏을 때의 효과
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비만의 관계
(1) 에너지 밸런스와 체지방량의 조절기전
5. 영양소 섭취상의 주의점
6. 식이요법 실시상의 주의점
7. 운동요법의 정의
(1) 운동요법의 정의
(2) 운동요법의 효과
(3) 운동의 강도
8. 체중감량을 위한 운동의 3요소
(1) 운동
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운동이 있다. 10회 정도 들어서 무리가 되지 않는 가벼운 무게부터 시작해 점차 회수를 늘린다. 갱년기 여성은 비만 조절을 위한 유산소 운동과 함께 근력운동도 해줘야 한다.
3. 노인은 과격한 운동을 피해야 한다.
나이가 들면 체중에서 근육
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운동을 하면 적당한 강도가 될 것이다. 건강한 사람의 경우 기분이 나면 잠시 이 강도를 초과해서 운동하더라도 다시 강도를 낮춰 정해진 운동시간을 채울 수 있으면 무방하다.
5) 운동처방
운동치료는 비만기기치료와 함께 병행하여 큰 효과
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운동을 하면 쉽게 비만에서 벗어날 수가 있는 것이다.
1. 남성은 유산소운동이 적합하다.
유산소운동은 근육을 천천히 오래 움직이게 함으로써 산소를 충분히 섭취해 심폐지구력을 강화시킨다. 또 인체의 대사를 촉진시킨다. 체내 지방을 소
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obesity.htm
http://young-duk.or.kr/bogun/o-tx.htm
http://medcity.com/jilbyung/soabiman.html
http://snuh.snu.ac.kr/Web/info/info_second/sense/38.htm
http://www.dansic.co.kr/main2-1-4.htm
http://my.netian.com/~cjw100/a3-111.html Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 방법
Ⅱ 소아비만
1. 비
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운동을 정기적으로 하십니까?
① 산책 ② 조깅 ③ 수영 ④ 등산 ⑤ 기타( )
21. 일주일에 몇회정도 운동을 하십니까?
① 1~2회 ② 3~4회 ③ 5회이상 ④ 거의 안한다
22. 다이어트의 경험이 있으십니까?
① 경험이 있다 ② 현재 하고 있다 ③ 경험이
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지방의원들은 선거법상 선거기간 개시일 전일까지 허용된 의정활동보고를 선거일이 임박한 시기에 집중적으로 개최하면서 지지공약성 보고를 하는가 하면 다른 입후보예정자를 비방하는 등 자신의 선거운동에 최대한 활용하기도 하였다.
1.
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사무소의 기능전환을 중심으로, 사회과학연구 제15권 제11호(1998.8), 충북대학교 사회과학연구소59면 이하
강형기, 지방의원 유급직화의 당위성, 자치공론, 제6권제11호(2000.11), 54-63
김병준, 자치경찰제도 도입의 의의와 도입모델,경실련 월간정
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운동이다. 운동을 통해서 혈중 포도당을 근육의 에너지원으로 가져다 써서 혈중당도를 떨어뜨리고? 근 세포의 인슈린 감수성을 높여 주고? 전신의 혈행을 원활히 하여 근육을 만들고 지방을 분해하고 정상적 대사작용을 촉진하여 건강한 몸
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518민주화운동부상자회에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관
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(주)희망언어운동발달센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황
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것이다.
- 기존의 선관위 중심의 선거장려가 아니라, 시민들의 자발적 독려와 참여가 이뤄지기 좋은 환경
- 지난 6.2 지방선거에서 선거참여율이 높아진 것은 SNS를 이용한 사회인사나 시민들의 선거독려 효과가 있었다고 볼 수 있음
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지방재정공제회 자기소개서 자소서 한국지방재정공제회 입사지원동기 지원직무를 잘 수행할 수 있는 이유 예문
1.한국지방재정공제회 입사지원 동기와 본인이 지원 직무를 잘 수행할 수 있다고 생각하는 이유를 기술하여 주십시오.
*한국
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지방우정청의 가치와 비전에 공감하며, 성실함과 책임감을 바탕으로 국민께 신뢰받는 공무원이 되겠습니다. 1. 성장과정
2. 지원동기
3. 성격의 장단점
4. 현재까지 달성한 업적
5. 직무관련 경력
6. 면접 예상 질문 및 모범답안
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지방해양경찰청 조직 문화에 적응하기 위한 본인의 준비는 무엇인가요?
수평적이고 협력적인 조직 문화를 이해하고 존중하는 태도를 갖추고 있습니다. 다양한 사람들과 원활히 소통하며 협력하는 경험이 많아 빠르게 적응할 자신이 있습니
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지방교정청 간호서기로서 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인가요?
‘책임감’과 ‘성실함’을 가장 중요하게 생각합니다. 교정기관의 특수성과 환자의 건강과 안전을 다루는 직무인 만큼, 맡은 바 업무를 정확하고 신속하게 처리하는
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