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방법
㉡열량이 낮은 식품을 섭취하는 방법
㉢섭취한 열량을 운동을 통하여 소모하여 체내의 지방 축적 방지 1.비만의 원인
2.비만의 형태
3.비만의 피해
4.비만의 진단
5.비만의 진단(운동방법)
6.평지걷기, 런닝머신의 운동처방
7.비만
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운동을 하게 되면 쉽게 지치므로 빨리 포기하게 돈다.
<비만관리 운동법 및 스트레칭> -교육 영역
-교육 대상
-교육 장소
-교육 일시
-교육 소요시간
-교육 주제
-일반적 학습목표
-구체적 학습목표
-교육방법 및 보조매체
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비만자의 설문내용
Ⅱ. 비만의 치료
- 식이요법, 행동요법, 약물요법, 운동요법
1. 식이요법 지침사항
2. 다이어트의 부작용 및 그 관리
3. 행동 수정 요법
4. 약물요법
1) 식욕억제제
2) 음식물의 흡수를 억제하는 약물
3. 운동요법
1)
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경우에는 비타민 C와 E, 셀레늄을 꾸준히 섭취함으로써 억제할 수 있다. - 체력향상을 위한 운동방법
- 비만의 정의
* 비만의 원인
* 비만의 병인학
* 비만의 이론
* 비만의 평가
* 남녀간의 신체 구성 요소의 비율
- 신체조성의 정의
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운동을 대신하여 단독으로 사용하는 것이 아니라 병용 치료의 방법으로 이해해야 합니다. 또한 비만도 고혈압, 당뇨병과 같이 만성질환으로 인식하여 단기간의 체중 감량효과만 바라기 보다는 스스로 식사조절 및 운동을 지속하여 그 효과가
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