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비만은 체지방의 양에 대한 개념으로 체지방의 양이 반드시 체중과 비례하지는 않아 골격이 크거나 근육량이 많아서 체중이 많이 나가는 사람도 있기 때문이다. 비만이란?
비만종류
비만원인
비만예방
비만으로 인한 합병증
비만을
비만 원인, 종류 예방, 비만의 종류, 원인, 예방, 합병증, 비만을 피하는 음식들, 치료, 비만에 좋은 음식들, 치료, 식이요법, 면,
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비만증 예방과 완치백과, 태을출판사
오미영, 차선희, 김석, 비만 다스리기, 현문미디어 1. 비만이란 무엇인가
2. 비만의 종류
(1) 지방세포 증식형 비만
(2) 지방세포 비대형 비만
(3) 단순성 비만
(4) 증후성 비만
(5) 복부형 비만, 둔부
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운동요법을 통한 비만치료법
(1) 운동 요법의 이점
(2) 운동요법의 장점
(3) 유산소 운동의 종류 및 효과
(4) 운동의 소비 칼로리
7. 비만의 예방
(1) 유산소운동
(2) 규칙적인 운동
(3) 일상속에서의 운동
(4) 식습관의 관리
8. 참고자료
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비만치료에 성공하기 위해서는 면담을 통한 정신요법을 실시, 이러한 비만과 관련된 심리적인 문제들을 해결해 나가면서 올바른 식이요법, 운동요법, 약물요법 등을 병행해야 합니다.
12. 비만의 예방을 위한 생활수칙
과연 어떻게 생활습관
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비만의 치료는 비만아만의 문제가 아니다. 모든 가족구성원들의 노력과 친구, 이웃의 배려, 더 나아가서는 정부차원에서의 지속적인 소아비만 예방을 위한 교육을 통해서 효과적으로 소아비만을 예방하고 치료할 수 있다.
10. 소아비만의 예
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