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식사횟수가 적거나 과식하거나 늘 군것질을 하거나 야식을 하거나 식사시간이 짧거나 잘 씹지 않고 삼키는 등 식행동에 문제점이 많은 것을 봐도 알 수 있다.
이와 같이 잘못된 식사행동을 시정함으로써 비만을 치료하는 것이 식사행동 요법
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식사 사이의 간식과 compulsion은 비만환자의 일반적인 두 가지 행동 유형이다. 비만 행동 치료는 한 쪽으로는 이러한 식습관의 문제점을 해결하도록 돕는 데 주력해야 한다.
규칙적 식사를 재정립하기 위한 첫번째 단계는 비만환자에 대한 관
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다이어트 방법 선택, 올바른 식단과 식습관, 지속적인 운동과 행동수정, 장기간의 약물치료 등이 있다
-행동치료는 비만치료에 있어서 보조적인 치료가 아니라 필수적인 것이어야 한다. 비만치료의 행동요법의 기본요소로는 자기관찰, 목표
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, 고문사, 서울
* 하루야마 시게오, 다이어트 혁명 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 다이어트 정의
Ⅲ. 다이어트의 역사
Ⅳ. 운동을 통한 다이어트방법
Ⅴ. 운동을 통한 다이어트의 잘못된 상식
Ⅷ. 건강한 다이어트 방법
Ⅸ. 결론
참고문헌
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식사요법실습> 최미숙, 서광희 외 3명 저 / 파워북 / 2009 I. 저열량식
1. 열량
2. 단백질
3. 당질
4. 지방
5. 무기질과 비타민
6. 수분
7. 기타
II. 초저열량식이(VLCD's)
III. 채식주의 식이
IV. 단일식품 식이
V. 황제 다이어트
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