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비타민 B
비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 총 8가지로 구성
비타민 B 복합체는 우리 몸에 없어서는 안될 중요한 영양소 1. 비타민이란?
2. 비타민의 종류와 효능
3. 비타민 결핍 vs 과잉
4. 비타민의 편견과 오해
5. 올바른 비타민 섭취
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과잉 섭취를 하고 있었으나, 남자의 경우는 철 또한 과잉 섭취하는 비타민으로 나타났다.
지금까지 본론에서는 지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술해 보았다. 식품으로서 몸 안에 모든 영양소를 섭취
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비타민 B3의 가이드북), 저자 배석철, 나도선 외 3명, 출판 오엘북스, 2023.12.08. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 영향
가. 비타민 A
나. 비타민 D
다. 비타민 E
라. 비타민 K
2. 지용성비타민의 결핍, 과잉의 문
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비타민의 적절한 섭취는 인체 건강의 균형을 이루는 중요한 요소로 작용하며 그 부족이나 과다는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
Ⅲ. 결론
지금까지 인체에 필수적인 지용성 비타민의 종류, 효능, 그리고 결핍과 과잉의 문제점에 대
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, 특정 영양소의 과잉 혹은 결핍은 건강에 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. <목 차>
1. 서론
2. 지용성 비타민의 기초
3. 지용성 비타민의 인체에 미치는 효능
4. 지용성 비타민의 결핍 문제
5. 지용성 비타민의 과잉 섭취 문제
6. 결론
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