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수기의 회수와 시간
Ⅴ. 스포츠마사지의 기본수기법
1. 경찰법
2. 강찰법
3. 유념법
4. 고타법
5. 진동법
6. 압박법
Ⅵ. 스포츠마사지의 일반적인 효과
Ⅶ. 스포츠마사지의 기계적 효과
1. 정맥류의 보조
2. 림프액 흐름의 보조
3.
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법이 채택되어, 능동적인 수기가 많고, 수기중에 종합되어 온것이다.
4. 스포츠 맛사지의 기본술기(기술)
1) 경찰법
수장을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법인데 가벼운 경찰법은 진정효과를 가져오며 또한 적당한 경찰법은 수축된 근육의 이완
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스포츠마사지의 기본수기법
스포츠마사지에 쓰이는 수기법은 여러가지가 있으나 보편적으로 많이 쓰이는 7가지 방법을 소개 합니다.
가,: 경찰법 : 손바닥면을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법으로서 진정효과와 수축된 근 육의 이완효과를
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스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게 쓰다듬는 방법인데 가벼운 경찰법은 진정효과를 가져오며 또한 적당한 경찰법은 수축된 근육의 이완 효과를 얻을 수 있는데 주의할 점은 압력이 너무 약하면 순환계에 직접적인 영
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법
눌러주기는 손바닥이나 엄지 또는 각 손가락 지문 부위 및 주먹을 쥔 상태에서 근육의 깊은 곳을 압박 자극하여 여러 가지 생리학적 효과를 얻는 방법으로서 핀란드와 구소련에서 널리 보급된 스포츠 마사지 기본동작 중 하나이다. 이러한
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