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종류, 에어로빅상해, 테이핑 치료, 에어로빅 운동 상해, 발목 염좌, 요통
1300 , 체육학 1. 소개의 글
2. 에어로빅의 기원
3. 에어로빅의 운동형태
가. 워밍업 에어로빅
나. 태권로빅
다. 복싱 에어로빅 (Boxing Aerobics)
라. 태보에어
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다리를 45도 정도 높이면서 빨리 가까운 병원에 가도록 한다. 그 외에 상처 부위가 빨갛게 부어오르고 심하게 아플때에도 병원에 가도록한다.
6. 염 좌 (삠)
염좌란, 인대와 기타 조직이 심하게 늘어나거나 뒤틀려서 생긴 관절의 부상이다. 그
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상해가 전체의 80%이상 차지하였으면 다리 부위는 수련시 가장 많이 쓰는 발과 발목에 접질리는 경우가 가장 많았다. 팔부위는 손과 손목을 많이 다쳤으며 몸통, 머리 부분순으로 나타났다
둘째, 상해종류에는 근육통과 염좌의 상해가 가장 높
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있고, 일종의 과사용 증후근도 있다. 이것은 원인 불명으로서 과상용된 부위에 염증으로 나타난다. 1. 스포츠 상해의 개념 및 정의
2. 소포츠 외상의 분류
3. 스포츠상해의 발생원인
4. 스포츠상해의 종류
5. 스포츠상해의 예방
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상해의 종류
① 발관절 염좌
테니스경기에서는 포사이드와 백사이드를 오고가는 가로 방향의 스톱과 대시의 운동이 빈번히 일어난다. 여기에서 생기기 쉬운 것이 발관절 염좌이다. 가로 방향으로 운동을 반복하면 아킬레스건처럼 푸트워
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