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의 대처방안과 비슷한 방식이라고 할 수 있습니다. 즉 스트레스로 긴장 받은 몸이 편안함을 느낄 수 있도록 심호흡과 스트레칭을 통해 스트레스를 해소하는 좋은 방식이라고 할 수 있습니다.
7. 긍정적으로 생각하기
‘인간이라면 누구나 실
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스트레스 반응
3. 스트레스 인식 일지 작성 (2주일)
4. 작성된 스트레스 인식 일지 분석
1) 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 내용
2) 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 특성
5. 나에게 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이
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성격
1) 정신분열성 장애의 정의와 성격
2) 기분장애의 정의와 성격
3) 불안장애의 정의와 성격
4) 강박장애의 정의와 성격
5) 외상후스트레스장애의 정의와 성격
6) 공황장애의 정의와 성격
7) 광장공포증의 정의와 성격
8) 사회공포증의
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스트레스 예
1)구체적인 스트레스 증상
2) 취업스트레스로 발생한 몇 가지 사건
사례 :1, 2, 3
3) 취업스트레스에 시달리는 취업준비생과의 인터뷰
3.스트레스 관리방법
1)자가진단방법
2) 스트레스 관리10계명
Ⅲ. 결론
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대처방안을 탐색한다.
스트레스 바로 알기
- 스트레스의 개념을 이해, 신체적정신적행동적 스트레스 반응을 인식, 자신의 주요 스트레스 원인을 파악
P/G용지
느낌일지
8회
스트레스 대처법
- 이야기를 나누기에 가장 편한 구성원과 짝을 이
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