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숲을 찾아가 마음의 평온을 얻는다. 그러므로 숲을 산책하는 것은 세로토닌의 분비를 왕성하게 하는 생활의 습관이 될 수가 있다.
마지막으로 숲에서는 정말 흥미롭고 자연스럽게 운동을 할 수 있다. 운동은 억지로 해서는 안 된다. 몸에 좋으
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세로토닌이 부족하여 뇌에서 올바른 기능을 하지 못하면, 우울이나 불안, 불면, 두통, 폭식, 기타 일상생활을 힘들고 어렵게 하는 여러 가지 장애를 보인다.
Ⅳ. 참고문헌
아리타 히데호(2010). 세로토닌 100% 활용법. 서울: 도서출판 전나무숲.
이
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숲
『사도마조히즘』, 에스텔레V.웰든, 이제이북스
『성과 사랑, 그리고 욕망에 관한 철학적 성찰』, 장영랑 외 , 서광사
『몸, 쾌락, 에로티시즘』, 시부사와 타츠히코, 바다출판사
『매저키즘』, 질르 들뢰즈, 인간사랑
『사드,신화와 반신화
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숲 전체를 보기 위해 한발 뒤로 물러설 수 있는 여유가 없는 사람이다. 여유를 가지고 숲 전체를 보면 멋있는 나무들이 하늘과 맞닿아 정겹게 숨쉬는 듯한 미려한 색감의 조화 속에서 자신도 모르게 빨려 들지만, 모든 썩은 나무나 못생긴 나
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