|
찾아가 마음의 평온을 얻는다. 그러므로 숲을 산책하는 것은 세로토닌의 분비를 왕성하게 하는 생활의 습관이 될 수가 있다.
마지막으로 숲에서는 정말 흥미롭고 자연스럽게 운동을 할 수 있다. 운동은 억지로 해서는 안 된다. 몸에 좋으니까
|
|
|
대상으로한 실험결과 스트레스 상태에서는 뇌의 세로토닌이 평소의 절반 정도로 줄어 있었다고 한다.
세로토닌은 기분을 가라앉혀 안정을 찾게 하는 물질이다. 이 실험으로 스트레스 상태의 쥐가 설탕물을 마신 것은 세로토닌 수치를 원상
|
|
|
세로토닌
1) 세로토닌의 효과
2) 세로토닌분비를 늘리는 법
3) 세로토닌에 좋은음식
4) 그 외 세로토닌에 대하여
3. 도파민
1) 도파민의 작용
2) 도파민이 부속할 시
3) 도파민을 정상적인 상태에서 증가시키는 방법
4) 그 외 도파민
|
|
|
대하여, 정신건강이야기, 정신건강의학과, 서울아산병원, 서울아산병원 정신건강의학과 부교수 이중선,
http://psy.amc.seoul.kr/asan/depts/psy/K/bbsDetail.do?menuId=862&contentId=265265
발작(Seizure), 질환백과, 서울아산병원,
http://m.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/d
|
|
|
세로토닌, 도파민 및 노르에피네프린의 발현과 신경세포 생성에 미치는 영향, 체육과학연구지, 2014.
김나연, 우울증 치료제로 작용하는 세로토닌 수용체 조절물질의 합성 및 활성연구, 고려대학교 대학원 논문, 2011.
김현기, Clozapine에 반응하
|
|
메뉴펼치기
