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수면
③발작성 수면
④수면무호흡
⑤수면박탈
(3)이차 수면장애
7.수면장애의 사정
(1)수면력
(2)수면일지
(3)신체검진
(4)진단적 검사
8.수면장애의 진단
9.수면증진 방법
(1)환경조성
(2)안위와 이완 증진
(3)약물의 이용
[기본간호]수면에 대해서(
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답답해져서 잠을 깨는 과정으로 이행한다. 예방으로는 수면제로 렘수면을 억제하는 방법이 있다.
⑾위통: 십이지장궤양이 있으면 밤중에 명치 부분이 아프거나 불쾌감이 생긴다. 위통도 렘수면기에 볼 수 있다.
⑿기관지천식: 천식환자는
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할까?
어떤 사람은 4시간만 자면 된다고 말하고, 어떤 사람은 7~8시간은 자야 된다고 한다. 모두 정답이 아니다. 적정 수면 시간은 체질에 따라 다르다.
일반적으로 성격이 긍정적, 적극적인 사람은 수면시간이 짧고, 수동적, 소극적인 사람은
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1. 낮잠과 건강
→ 인생의 1/3을 차지하는 잠
→ 밤에 얼마나 잘 자느냐가 건강을 좌우한다.
→ 잠깐의 낮잠은 건강에 어떤 영향을 미칠까?
→ 건강하게 낮잠을 즐기는 방법을 알아보자.
2. 수면시간 (청소년)
다른 나라에 비해 적은
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1. NREM 수면(Non-Rapid Eye Movement.)
- NREM 수면은 4단계로 이루어져 있는데, NREM수면단계 동안에는 자율신경계 중 부교감신경이 지배적이어서 심박동, 호흡수, 혈압, 대사율, 체온 등이 저하된다.
2. NREM 수면(Non-Rapid Eye Movement.)단계
* 1단계 *
R
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