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시간 당 500~1000mL섭취할 것을 권장한다. 수분과 전해질
1. 체내수분
1) 체내 수분분포
2) 수분 균형
3) 수분의 생리적인 기능
2. 전해질
1)전해질 분포
2) 전해질 균형
3. 운동 시 당-전해질 보충
1) 수분과 전해질 손상
2) 글리코겐 고
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수분/전해질 결핍시 보급,
주사제의 용해 희석제
Urokinase inj.
10만 iu
항응고제,
항혈소판제,
섬유소용해제
(혈전용해제)
뇌혈전증·뇌경색, 말초 동·정맥폐색증, 급성심근경색, 폐색전증
2008.10.10
Neuromed inj. 1g
뇌기능개선제
*뇌기능부전에 의
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운동 중 신체적응능력과 운동처방에 관한 연구
- 위승두, 이진영, 조영기.
4. 두산백과사전 EnCyber & EnCyber.com 1. 고온의 운동처방
(1) 고온이 인체생리에 미치는 영향
1) 고온 노출 시의 인체 반응
2) 고온 순화
3) 고온과 관련된 질환
(2)
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운동지속시간 및 혈액량의 감소, 심폐기능의 저하, 산소섭취량의 감소, 간 글리코겐의 감소, 그리고 전해질의 감소 등을 초래한다.
선수가 체중을 감량할 때 1주일에 0.5에서 1.0kg 정도를 점진적으로 감량하는 것이 바람직하며, 1주일에 0.5kg의
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운반기능
*단백질기능: 1)에너지공급 2)호르몬합성 3)체내수분조절 4)조직의 합성 5)산,염기 평형유지
@경기전 영양섭취방법: 1)지방, 단백질 섭취를 줄이고 탄수화물을 주식 2)충분한 수분공급 3)가스발생음식 및 섬유질 음식 피할 것
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