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수영 그 자체의 율동을 만들고 있다. 현재는 자유형에 이어서 가장 빠른 수영이지만 기술의 개량이 계속되고 있어 가장 빨리 헤엄칠 가능성을 갖고 있는 것이 이 접영이다.
2. 수영이 건강에 미치는 영향
- 신체적인 면으로는 물속에서 활동하
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수영지도와 프로그램], 대경북스, 1999, pp.14~15
김명화, [건강한 사람이 해야하는 운동 병이 있는 사람이 해야하는 운동], 다락원, 2000, p.71 Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의
Ⅱ. 본론
1. 수영이 인체에 미치는 영향
2. 연령별 수영의 장점
3.
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수영이다.
- 수영을 한 후에는 긴장, 피로상태의 관절, 근육을 정리운동에 의해 풀어주어야 한다. 이것은 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 운동 후의 근육통, 관절통을 예방한다. 수영을 계속함에 의해 신체면에서는 증상의 개선,
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영향을 미친다. 수영은 온몸을 이용한 전신운동으로서 특히 팔과 다리동작이 큰 역할을 담당하고 있어 추진력의 주를 이루고 있는 팔운동은 쇄골과 견갑골이 합쳐진 어깨관절을 중심으로 한 회전운동의 반복으로서 몸통의 전 근육까지 영향
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수영 참여를 통해 윤택한 삶을 영위하게 하고, 올바르게 지도하는데 도움이 될 것이다.
참고문헌
1. 황인제(2012), 중년여성들의 수영참여만족이 여가적 삶의 질에 미치는 영향, 한양대학교 교육대학원 석사학위논문
2. 황두호(2011), 12주간 수영
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