수영이 인체에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 서론
1. 수영의 의의

Ⅱ. 본론
1. 수영이 인체에 미치는 영향
2. 연령별 수영의 장점
3. 유의할 점

Ⅲ. 참고 & 인용

본문내용

을 쓰게 되고, 운동이나 식습관의 개선을 통한 체중조절보다 는 음식을 기피하여 목적을 달성하고자 하는 경우가 대부분이 어서 체력이 약해진다. 이러한 운동부족과 스트레스를 수영으 로 해결할 수 있으며, 몸도 서서히 만들어지는 것을 스스로 느껴 자신감도 생기고 공부를 하는 체력의 바탕을 이룰 수 있다.
(3) 성인기
- 이 시기는 부모에게 손 벌리던 어린 시절과 달리, 자신이 스 스로 노력하여 수입을 얻어야 하고 가정을 부양해야 하므로 시간이 부족하게 된다. 그리하여 성인병(생활습관병) 등 각종 질병에 노출되기 쉬운데 수영으로 예방할 수 있다.
(4) 노인기
- 노인기에는 약해진 관절이나 심폐기능을 강화하고, 유연성을 향상시키고 자신감을 불어 넣는 등 삶의 만족도를 높이는 데 기여한다.
3. 유의할 점
- 안과질환이 있거나 피부병환자 등은 수영장 이용을 금해야 하 고, 만성 호흡기장애나 아토피성 피부염환자도 수영장 물에 자 극받기 쉬우므로 이용을 자제하는 것이 좋다. 또한 렌즈를 낀 채로 수영하는 일은 없어야하며, 천식환자는 위사의 처방에 따 라 흡입제의 사용 등 그에 대한 조치를 반드시 취해야 한며, 요 통환자들 또한 의사의 처방에 따라 수영을 해야한다.
Ⅲ. 참고 & 인용
김남진, [운동클리닉], 대경북스, 2006, pp.177~179
신대철, 구정철, 박명진, [수영과 수상안전], 홍경출판사, 2002, p.16
전형권, 유영창, [수영지도와 프로그램], 대경북스, 1999, pp.14~15
김명화, [건강한 사람이 해야하는 운동 병이 있는 사람이 해야하는 운동], 다락원, 2000, p.71

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