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수영 전, 수영 중, 수영 후의 수상 안전을 설명한다.
수영 전에는 충분한 준비 운동을 하며, 수영 중에는 장난을 금하며, 수영 후에는 몸을 깨끗이 한다.
.머리를 들지 않도록 주의
.무릎을 굽히거나 발 전체가 물위로 나오지 않도록 지도
.자연
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수업 준비 상태 점검
수업 도구 (수영복, 수영모) 확인 및 안전 점검
체조 실시
환자 및 복장 지도
스트레칭
보강 체조
전개
수상안전
수 칙
구조법
실시
◎ 수상 안전 수칙의 설명
건강 상태가 좋지 않을 때나 격렬한 운동 직후, 몹시 배
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수영의 스포츠과학적 지식
3. 기초기술
1) 물 적응하기와 나아가기의 비교
2) 출발
3) 나아기기
(1) 팔동작하며 가기
(2) 다리동작하며 가기
(3) 호흡
4) 영법별 턴
4. 응용기술
1) 기술의 난이도별 응용기술
2) 거리별 응용기술
[수영지도안]
1차시.
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◈수업 내용: 경기 방법 및 규칙(교과서 79쪽)
◈수업 목표:
·수영 경기의 경기 방법과 주요 경기 규칙을 안다.
·수영 경기를 이해할 수 있는 안목을 기른다.
*출석 점검동기 유발
학생의 출석 상태를 점검한다.
•수영이 어떻게 해서
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뜀뛰면서 두 팔 들어 몸 흔들기
풀 밖으로 나와 팔벌려뛰기 10회
반장의 지도하에 차려/경례 실시
5분
- 킥판제자리에
특기사항
준비물
킥판 준비
예상
인원
연천군 청소년 수련관 교 육 과 정
도 입
전 개
정 리
특기사항
준비물
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