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수영 지도안
일 시
2006년 5월 10일 09:00 ~ 10:00
종목
크롤형
최종진도
호흡 팔돌리기
지도자
조 현 진
교육목표
킥보드 잡고 콤비네이션
준비운동
스트레칭 및 동적인 체조
본 운동
1. 수중에서 팔돌리기
2. 벽잡고 음파 호흡하며 발차기
3. 킥보
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무호흡 팔돌리기
정리평가
마무리 체조 및 정리정돈
10분
수 업 지 도 안
초급반 수영교사 : 홍길동
수업일
7월 19일 월요일
활동명
수영
수업시간
3시 00분 - 4시 20분
(4시 45분 셔틀버스 출발)
준비물
수영복, 수영모자, 물안경, 세면도구
학습주
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수영 지도안
일 시
12월 10일 9:00 ~ 10:00
종목
초급수영(자유형)
최종진도
High elbow
지도자
확인
오늘
진도목표
High elbow자세 배우기
구분
지 도 내 용
준비운동
(10분)
기본체조, 풀 걷기(50m)
본 운동
(40분)
1. 지상에서 High elbow
2. 수중에서 High elbow (
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수영의 스포츠과학적 지식
3. 기초기술
1) 물 적응하기와 나아가기의 비교
2) 출발
3) 나아기기
(1) 팔동작하며 가기
(2) 다리동작하며 가기
(3) 호흡
4) 영법별 턴
4. 응용기술
1) 기술의 난이도별 응용기술
2) 거리별 응용기술
[수영지도안]
1차시.
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수영(fin수영)
=트루젠(자유형 팔동작 + 평영 발차기)
=자유형 팔동작 + 접영 발차기
=평영 팔동작 + 자유형 발차기
=combi- 중 각동작 집중훈련
=한팔 자유형 제 1방법
- 한팔 자유형 제 2방법
=dogpeddle
=자유형 팔꺽기 연습(손끌기)
=양말 싣고 수영
=L
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 가격 : 1,000원
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