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변비점수는 ( )점입니다.
14점 이하 : 정상
15 - 19점 : 경미한 변비
20 - 24점 : 변비
25점 이상 : 아주 심한 변비
15점 이상이면 변비에 대한 검사를 받으시는 것이 좋습니다 숙변.
-숙변이란.
-숙변의 원인.
-숙변으로 인한 증상.
변비
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변비·숙변
6. 알레르기 질환
7. 피부질환
8. 암
9. 정신건강
Ⅲ. 생식의 장점
1. 성인병이 예방·치료된다
2. 적게 먹어도 힘이 나고 다이어트까지 된다
3. 건강한 젊음을 유지시켜준다
4. 변비가 사라지고 피부가 고와진다
5. 머리가 맑아
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변비 등이 치료가 된다.
4) 붕어운동
척추를 바르게 해주고 장의 운동을 촉진해 변비를 예방하고 숙변 배설을 돕는 간단하면서도 효과적인 운동 이다. [자연요법]의 <운동요법>에 정리되어 있다.
5) 배와 허리등뼈 두드리기
발을 어깨 너비
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변비 예방에 좋다.
효소음료와 함께 일주일 정도 점심시간에 집중적으로 먹으면 장이 건강해지고 살도 많이 뺄 수 있다는 요구르트 다이어트가 한때 유행한 적이 있다. 이것은 산성과 유산균이 장을 자극하여 숙변을 제거하고 변비를 예방할
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변비를 개선하고 숙변배설을 돕는다.
▶ 두뇌의 작용을 비롯하여 전반적인 생체의 기능이 활발하게 유지되도록 한다.
☆ 붕어운동 요령 ☆
▶ 붕어운동은 자기가 하는 것이 원칙이지만 어리거나 병으로 자기가 할 수 없는 경우에는
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